Lisa Levitt Gainsley - Limfa. Źródło energii i zdrowia

 

 Autor: Lisa Levitt Gainsley;

Tytuł: Limfa. Źródło energii i zdrowia;

Wydawnictwo: Muza;

Ilość stron: 368;

Gatunek: poradniki;

Poradnikiem "Limfa. Źródło energii i zdrowia" autorstwa Lisy Levitt Gainsley zainteresowałam się od razu, gdy zobaczyłam tą pozycję. Wszystko dlatego, że z wykształcenia jestem biotechnologiem i bardzo lubię oraz często sięgam po pozycje o tematyce medycznej. Dzięki uprzejmości wydawnictwa Muza miałam okazję ją przeczytać. Współpraca z tym wydawnictwem jest wspaniała. Ale teraz już może kilka słów o książce. 

Układ limfatyczny jest bardzo ważną częścią naszego organizmu, jednak niewiele się o nim mówi. Jest on dla nas wyjątkowy, ponieważ pełni on funkcje odpornościowe, neutralizujące oraz odprowadzające. Jest zbudowany z narządów limfatycznych oraz naczyń limfatycznych, w których płynie limfa. W ten sposób płyn ten dociera do każdego zakamarka naszego ciała i chroni go przed chorobami zabierając, a następnie odprowadzając na zewnątrz szkodliwe dla nas substancje. Wszystko dzięki filtracji, która zachodzi w węzłach chłonnych, przez co nasz organizm jest zdrowy. 

W tej pozycji autorka przedstawia czytelnikom w sposób przystępny wszystkie aspekty, które dotyczą działania układu limfatycznego. W ten sposób dowiadujemy się wielu ciekawych rzeczy na temat funkcjonowania układu limfatycznego oraz procesów, za które odpowiada zachodzących w naszym organizmie. Lisa L. Gainsley przedstawia bardzo dużo zależności między limfą, a różnymi narządami oraz zagrożenia, jakie mogą nas spotkać, gdy układ ten nie funkcjonuje w prawidłowy sposób. Oczywiście ten ciekawy oraz obszerny wstęp teoretyczny to pierwsza część książki. Po całkowitym jego zrozumieniu, czytelnik może przejść do jej drugiej części, czyli do ćwiczeń, zawierających wiele sekwencji automasaży uzupełnionych w obszerne objaśnienia. Ta część była dla mnie również bardzo ciekawa. Znajdziemy tutaj również ćwiczenia na redukcję cellulitu, pozbycie się kaca, czy jasność umysłu. 

Mimo, iż jestem z wykształcenia biotechnologiem, dowiedziałam się z tej pozycji bardzo dużo ciekawych rzeczy praktycznych oraz informacji teoretycznych, które będę mogła wykorzystać w życiu. Pozycję tą bardzo polecam, bo  dzięki niej czytelnik może się dowiedzieć kilku ciekawych sposobów, jak zadbać o swoje zdrowie.